筋力の低下
2015年06月13日
前日の休みに我が子と一緒に
ボルダリング初体験をしてきました
観ている感じでは楽しそうですが・・・
やってみると、とても辛い！
普段からマラソン等で下半身の筋肉は鍛えている方ですが
上腕はあまり鍛えていません
登り方を教えてもらった先生は
腕だけでは無く足の使い方が大切と言われるのですが
実際問題は
上腕と握力が無くては登れません
やってみると楽しいスポーツですが
１時間もしない内に握力が無くなり
子供が登っているのを
ただ観ているだけになってしまいました
遊びのつもりで行ったボルタリングですが
筋力の低下を実感する事になりました
今日から筋トレ再開する事にします！
投稿者: lflat : 2015年06月13日
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