上半身を鍛える
2017年11月03日
先週の金沢マラソンは
屈辱のワースト２のタイムでのゴールに
身体を鍛え直す決意をしました
走りながら感じたのは
背筋力も腹筋力も落ちている事です
よくマラソンを走る際には
「上半身で走れ！」とか
「体幹で走れ！」などとアドバイスされます
そんな訳で・・・
昨日から自宅で行える
（簡単な）上半身トレーニングを行っています
トレーニングをしてビックリしたのは
上半身の衰えです
特に腕立ては恥ずかしい程に苦戦してます
（愛犬ラッテが映り込みました）
「継続は力なり！」
健康の為にも毎日続けて行きたいと思います
投稿者: lflat : 2017年11月03日
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