断食
2017年11月11日
前回の休日に
久しぶりの１日断食を行いました
本来は３日行うプランなんですが
僕には１日が限界なので丸１日の断食です！
とは言え・・・
全く何も食べたり飲んだりしな訳では無く
カロリーの無い水分と
ジューサーで創った「人参とリンゴ」のジュースは
１日に３回飲んで空腹を乗り越えました
１４時頃が空腹のピークでしたが
その後は意外と空腹が苦痛で無くっていきます
しかし・・・
２０時を過ぎると空腹が襲ってきたので
鰹だしだけのスープを創り空腹をしのぎました
１日断食の目的はダイエットではなく
胃腸（内臓）の休暇です！
日頃から胃腸が疲れ切っているので
身体をリセットする為の１日でした
心も身体も内臓も「休暇」は必要と感じています
投稿者: lflat : 2017年11月11日
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